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Programa Estrés Free
No permitas que los riesgos psicosociales limiten el potencial de tus colaboradores.
Como empleador sabes que las personas son mucho más productivas, creativas y con alto rendimiento si están libres de la tensión que le producen las múltiples situaciones que vivimos diariamente.
Este programa es ideal para lograr que tus colaboradores aprendan estrategias para gestionar el estrés cotidiano.
Lo que pasa dentro del Programa Estrés Free:
¿Qué haremos?
Detecta el origen de tu estrés
¿Qué haremos?
Vas a aprender a gestionar tu estrés a través de simples prácticas de atención plena que podrás realizar en cualquier momento del día.
¿Cómo?
Detecta el origen de tu estrés
¿Qué haremos?
Te voy a enseñar la forma de conectar con tu presente, ese lugar y momento donde realmente puede influir.
Detecta el origen de tu estrés
Detecta el origen de tu estrés
Conocerás la forma de acallar tu mente
Vas a poder identificar los principales detonadores de tu estrés en la vida cotidiana para que puedas gestionarlos.
Conocerás la forma de acallar tu mente
Conocerás la forma de acallar tu mente
Conocerás la forma de acallar tu mente
Esa corriente de pensamientos, recuerdos y afán de anticiparse a los hechos no tiene que seguir atropellándote. Vas a poder interrumpir esa avalancha y sentir más bienestar y menos ansiedad o angustia.
El hábito es la clave
Conocerás la forma de acallar tu mente
El hábito es la clave
El programa está diseñado para que lleves a la práctica diaria las peqieñas acciones que te voy a proponer y con esto vas a empezar a construir el hábito de momentos conscientes que generan bienestar y disminuyen el estrés.
¿Qué te llevas?
Conocerás la forma de acallar tu mente
El hábito es la clave
- 3 audios de meditaciones guiadas para que los escuches cuando quieras y rápidamente puedas tener nuevamente la experiencia de conexión contigo mismo.
- 3 prácticas de atención plena en la vida cotidiana para que mantengas viva la conexión con tu presente.
Experiencias
Aprende estrategias para reducir el estrés
Fortalece tu salud mental
Beneficios:
- Mayor apertura hacia el presente
- conexión con el estado de calma
- mayor aceptación de las circunstancias de la vida
- integración de emociones desagradables
- Mayor capacidad de atención
- reducción del estrés
- mayor fluidez en las situaciones del día a día
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